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1、一般在8-9个月后的宝宝就可以断夜奶了，在断夜奶时应注意循序渐进，可以逐渐减少夜间喂奶次数及量，让宝宝有个适应的过程，以免突然断夜奶，对宝宝的生长发育产生一定影响。建议可以在开始时将前半夜的奶往推后，可在晚11点左右喂一次，然后将夜间1-2点的逐渐推到凌晨4-5点，建议每天推后半小时，长此以往就可以减少吃夜奶次数。

2、在晚上睡前可以吃一点辅食，有助于减少宝宝在睡眠期的饥饿感，比如可以吃米粉或奶粉，同时也可根据宝宝的情况适当增加奶粉量。